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你知道吗,适时作息 能排出毒素身体瘦下来  

2012-05-25 20:42:27|  分类: 生活杂谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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你知道吗,适时作息 能排出毒素身体瘦下来 - 阿乖 - 阿乖的博客

每天晚上九点至十一点的时候,我们的淋巴,开始了它的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。 本文来自织梦

  晚上十一点到凌晨一点,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定会受损的,你一定要注意。 copyright dedecms

  夜里一点到三点,是胆排毒的时间,此时也应是继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒 。 本文来自织梦

  半夜到凌晨四点,正是人的脊椎造血时段,必需要熟睡,千万不要熬夜!

  凌晨三点到五点,人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速配出。

  到了早晨五点至七点了,就是人的大肠在排毒的时间了此时就是你上厕所的最佳时机。

  七点到九点,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好六点半之前吃:养生的人可以在七点半前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了九点以后,也要吃,吃一点总比不吃好。

看了这个人体功能表,你一定要合理安排自己的作息时间,保证足够的睡眠,第二天才有充足的精神去干自己喜欢的事。才有健康的身体,才会开心快乐!愿朋友们都有健康的好身体。

 
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